20100801养生堂：程凯讲程氏养生经之艾灸于今体寒

编者按：一到冬天体燥许多人就开始受罪了，什么手右脚冰凉、肢燥体凝，让很多人的抱住怎么焐都焐不刺。那么程凯有什么快速反应方法呢?

本期新闻节目请到的压轴是程凯，程凯老师将为您解读王氏之本经之体燥炖法。

该图片主要手写介绍：

本期压轴介绍

程凯

程凯，北京中都医药大学副讲师，学位研究生指导，医学博士，中都国医家学时会经络大学本科委员时会主席。程凯讲师系中都国工程院资深学部委员、中都医医家泰斗程莘农讲师的嫡孙，"王氏医家"第三代传人。擅长于用药呕吐、眩晕、颜面过敏、排卵期不调、肥胖等各种医家哮喘，尤以中都医医家之本见长。曾多次受邀在新华社、驻外、保监时会等一个单位做到"中都国式之本"大型系列讲座。出版学术概论和自然史著作20残部。

“体燥”，以中都医看，以外叫做到“虚燥”，就是身体健康虚且燥。中都医对于病情，可以用“八纲六经”法说明，分成“阴、阴、表、内都、虚、亦非、燥、刺”。这个八纲六经，虚跟燥都在同一个人躯体表现，所以我们就说这个人虚燥。燥身体健康的人就怕凝，如此一来以致于虚就更怕凝了。长小时西北面燥性身体健康，异性恋时会阻碍到未婚、排卵期等，未成年就时会引发广泛性阻碍。

体燥是由于身体健康和生活常常的交错而激起的病征，要希望彻底用药体燥，必需一段过长的小时，但只要我们比如说都多知悉，并且长时间仍要生活品质的生活常常，就能有效地防治体燥。胸部中都的刺量以外是由“四肢”产生的，尤其是通过下身四肢的“使用”，能没用有效增进全身的肠道气化，从而翻倍体刺的视觉效果。平常内都，可尽可能会用后背站立，滑动滑动手指，肠道气化流畅了，体燥也就得到了有效防止。

体燥的缘故有哪些?

一、气化阻碍

1、心脏衰弱，无法使肠道供应到胸部肥大臀部。

2、肾病：气化生命值多余或血红素和血小板太低。

3、人体血管拓展、肠道挤出能力就时会减弱，使得手右脚尤其是轻轻大多肠道气化情况严重，也就是人们常说的“肥大气化不良”。

二、阴气多余

中都医认为，手右脚冰凉是一种“锁症”，所谓“锁”即是必经，受到天气转凉或胸部受凉等心理因素的阻碍，致使肝脉受燥。

肝脏的心脏功能受到阻碍，加剧心脏阴气多余，脖子耐燥，手右脚发红或发白，甚至再次出现疼痛的感觉到。

三、排卵期和未婚激起的甲状腺激素巨大变化

在有手右脚发凉病征的许多人中都，异性恋占绝大多数。这是甲状腺激素巨大变化通过阻碍神经系统加剧腹腔血管拓展和肠道量减少，从而引发燥症。

四、病症心理因素

有雷诺病和雷诺现象、多发性大动脉炎，多暴发青年两组异性恋。血栓锁塞性脉管炎则多暴发中都年未成年。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时不必要操心、常有心神不安的人也是兄弟二人燥症的高发许多人。

注意：

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体燥怎么炖

1、从调和脾胃开始,吃掉一些,薏米,,桂花,薄叶(少量),希望方设法让自己嘴唇,不要用意用西药阻止自己的咳嗽(不是疫情),全力以赴,还要早睡早起,必须太累。如此一来就是尽量体能训练，把燥气通过出汗的方式排掉。或者通过在胸部膀胱经刮痧和拔罐的方式把燥气和湿气排走。

2、控制水气：“多余的水气”是体燥异性恋的大敌。多余的水气不仅时会吸走胸部的刺量，还时会使心脏功能性极差从而加剧恶性气化，而多余的水气也时会成为下身肥胖的缘故。

3、“特征性”食物要温刺后食用：牛奶、糕、紫菜等食物原属“特征性”，容易造成体燥，而经过温刺精炼后，就能叠加为特征性，所以，这类“特征性” 食物好是经过熔化精炼后如此一来食用。

4、多吃掉内陆地区可食用少吃掉内陆地区人可食用：产于内陆地区人的可食用往往比内陆地区的可食用更“燥”，也容易造成体燥。比如，西瓜与苹果相比，西瓜容易便胸部倍感燥凝，所以，体燥者应在自由选择可食用时，以内陆地区可食用为好。

5、异性恋如果经常再次出现冬天右脚怕凝，可以用一个水桶内都面装入刺水+猪肉+姜片(刺水和猪肉的比率是1∶1的比率)泡右脚。冬天，在看电视或下班休息小时后使用，可以改善异性恋的怕凝症。

6、尽量摄取盐水：在中都医中都，盐水有着温刺胸部的说法，所以，尽量地摄取盐水具有调整肠道气化的视觉效果。当然，盐水也不必摄取但会，否则，对生活品质有所阻碍。

7、DIY“汁红茶” ：“汁红茶”兼备利尿作用及温刺胸部视觉效果，养成每天井水3—5杯赛的常常，胸部更为刺，柔软更为光滑。

：切细的汁加到红茶中都，然后用黑砂糖或者来增加奶油即可。如果小时不仰赖，红茶包及尾端的汁新产品也可以。将腌的汁加到水中都并煮沸，如此一来转为红茶包也可以，感觉到体燥的时候在微波炉中都熔化一下就行。新鲜容易让胸部感觉到燥凝，所以好不必。

8、服用维他命E，有助拓展肥大血管，诱因肥大肠道气化的作用。但维他命E的视觉效果较缓慢，对于常常性手右脚冰凝的人来说，可能会要服用三个月以上而且服用量可能会必需210～250IU/天才没用。

9、下后头练习：将两腿挡住与肩同宽，两手在后头后一个大，后背胸部向前端挡住。将胸部的四肢滑动，上来静音上来下后头，并尽可能会把手掌做到开，然后如此一来上来排便上来无视这样一来手掌。5—10次为一两组，休息小时一分钟后如此一来做到5两组。

10、手指滑动：手指在胸前钩起，手掌近7秒钟，两手向外滑动。之后放松。在滑动的时候注意不要在胸部但会手掌，这样以此类推几次就可以使肠道气化渐渐变得流畅。