20121118央视健康之路:贺娟说冬季手脚冰凉怎么办

编者按：有些人夏天的双手都是凉的，到了冬天那就更是了，犹如陷入困境！那么双手冰凉是什么或许呢，我们该如何炖自己呢？带着这个疑问，我们再三到了西安里面医药大学副教授贺娟夫人来为我们解答一下！

下面是本期视频的以下内容简介：

本期香港艺人讲解

贺娟：女，1960年7月初21日,西安里面医药大学副教授，医学博士，

硕士生导师。现任里面华教员网特聘教员，2010年6月初29日贺娟在西安为某网络公司主讲《饮食与[1]养生》!西安里面医药大学基石学院副院长，里面华里面医药学但会内儒者总但会总干事，西安电视台科教频道养生堂栏目特邀领域专家。师从精神阻碍医学领域专家王洪图副教授，专注《黄帝内经》教学、人才培养、病理研究者20年，主编、编辑涉及著作10部，公开发表涉及学术研究者近30篇，著有《黄帝内经养生堂》，对《黄帝内经》养生理想主义有深入研究者。并精于运用于《内经》理论指导病理，善于对呼吸系统营养不良、消化系统营养不良、妇科营养不良、精神类营养不良的病人。

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双手冰凉两大或许

一、重复阻碍

1、自在脏强盛，不但会使血清用电到四肢暂时性部位。

2、贫血：重复血量不足或血红蛋白和红血球偏低。

3、体内里面枢神经、血清留住意志力就但会减弱，使得双手特别是手掌一小血清重复不畅，也就是人们常说的“暂时性重复不良”。

二、阳气不足

里面医认为，双手冰凉是一种“闭癫痫”，所谓“闭”即是通达，受到阴雨转凉或四肢受凉等因素的阻碍，随之而来肝脉受寒，肝脏的造血功能受到阻碍，随之而来消化道阳气不足，下肢冷凉，双手肥大或橙黄色，甚至显现疼痛的好像。

三、妊娠和生育引起的甲状腺激素变化

在有双手发凉病因的群体里面，女同性恋占有绝大多数。这是甲状腺激素变化通过阻碍神经系统随之而来皮下里面枢神经和血清流量减少，从而引发寒癫痫。

四、营养不良因素

有保时捷病和保时捷可能会、结核大动脉炎，多又称青年女同性恋。高血压闭塞性脉管炎则多又称里面年成人。

此外，精神压力过大、自在理过度敏感、整天过度操自在、时常自在神不安的人也是手足寒癫痫的高发群体。

双手冰凉医疗方案

每天泡脚

泡脚是有效率的方法。在较深的盆里面加入40度左右的热水，让水漫过脚部。浸泡20分钟左右，就但会好像到手脚发热，这说明血清重复畅通后四肢开始发热。如果在泡脚的同时再揉搓双脚，效果但会更好。

有氧运动

骑行、快步走、跳到绳、跳到迪斯科、打太极拳等，都但会让手脚各个部位活动起来，促进血清重复，但不可运动过度，很薄的运动，大量的便秘，但会“发泄阳气”，持久同样的起着。

穿著棉袜

纯棉外套不仅柔软透气，还外加脚汗，让双脚整天都能保持干爽透气。

进补热量食物

阴雨冷，为增加热量，加强双手冰凉要无意进补。内陆地区冬季寒冷，可补温热的食品，如牛、羊肉或狗肉;而南方气候较偏爱，应清补甘温之汁，如鸡、鸭、鱼类才更加适于;而且要尽量少吃完寒性水果如梨、荸荠等。

确保所需睡眠里面

每天多于要确保6个小时的睡眠里面小时，所需的睡眠里面有利于水和阳气，材。

按摩双手自在

有小时的时候可以经常揉搓双手自在，以加强末端腹腔的微重复状况，并具有双手一年四季的效果。

桔皮病人双手冰凉

日本国科学家发现，桔子皮里面提取的橙皮甙，加进到煮沸水里面，可明显加强女同性恋双手冰凉的可能会。在实验里面，研究者人员让10名患双手冰凉癫痫的女同性恋煮沸橙皮甙水，10名病患者煮沸乙醇。两小时后让她们把双手浸泡在冷水里1分钟，然后探测其脑组织和温度的维持可能会。结果表明，喝醉乙醇的一组，40分钟后手的温度仍未维持，而喝醉橙皮甙水的一组，只需30至35分钟手就维持到冷水浸泡之前的温度，手掌的上皮细胞脑组织明显加强。