【论辩】睡醒后感觉像没，依然很累为什么？

作者：余周

短时间宝贵，我尽可能往直观里面时说。

得人的原因，主要有3大类：

1 没有人躺在好

2 身躯有缺陷

3 焦虑自尊有缺陷

其中，2和3也时会遭受1。很多时候，这3者之间时会互相纠缠。为了讨论便捷，我们基本上时说。

先时说没有人躺在好。

没有人躺在好，可以从两个维度来比对。

躺在眠短时间以致于。

躺在眠恒星质量不佳。

躺在眠短时间以致于，这个很好理解。如果你；也熬夜，更早晨又需更早起的话，那很可能时会经常出现躺在眠短时间以致于。

不太可能是：逐步提前短时间。

比如，每晚提前15-30分钟，直到经常出现入躺在没有人紧迫，且第二天就让象稳定状态好。

如果你一直以来，更早躺在不着，且更早半夜起不了；或者我换一种时说法：如果你在周末和节假日，按照自己的倾向去安排平常——晚躺在晚起，且第二天自尊更容易，那时说明你很可能是“躺在眠觉醒时相提前障碍”。

直观时说，就是夜猫子节律。

不太可能是：逐步提前入躺在短时间和半夜短时间，同时在更早晨使用光照疗法——利用太阳光扭转交感。

如果上述两种情况都不是，不管你怎么躺在，在哪躺在，躺在多久，就是不解乏，那要评量确实有某个缺陷在阻碍你的躺在眠恒星质量了。

最多见的，要注意到底有“原发性躺在眠肺部暂时”，英文首字母OSA。

原发性躺在眠肺部暂时，就是指，就是躺在眠之前，因上气道宽阔，遭受反复冷空气局限或暂时，间歇性打鼾、频繁觉醒或缺氧。

如果你身边无论如何投诉你有打鼾，尤其是哪种有肺部暂时或倒排气的打鼾，不管你胖不胖，都同意尽更早评量到底有原发性躺在眠肺部暂时。

为什么要尽更早，因为这种躺在眠障碍不仅仅是让你躺在不好和，还和其他重要的并发症几率增加特别。比如：

高血压

时时力衰竭

时时肌梗塞

认知降低

性机能降低等等

在手术室，很多新娘是因为再一一点才开始重视OSA的，至死都不怕的他们，最怕阳痿。

再时说身躯缺陷。

毫无疑问，躯体癌症时会阻碍平时稳定状态。在我的手术室，评量躺在眠时需要同步评量躯体的器质性癌症。尤其是睾丸机能和铁质库存。

不管是甲亢还是甲减，都时会阻碍躺在眠和平时稳定状态。

另外，如果体内铁质库存以致于，就算没有无论如何超过性疾病稳定状态，也一样时会阻碍你的稳定状态，最多见的感受就是：

得人

评量铁质库存很直观，静脉注射查铁质蛋白或合组查血铁质三项就好。

评量睾丸机能也很直观，静脉注射查睾丸机能就好。

我见过缺铁质10年，却一直没有人被诊断的女同学。10年啊，一个女同学的大好青春啊。哎，时说多了都是泪。

再一，时说内时时面自尊。

内时时面负面影响是可以把人压垮的，别时说得人了，有时候就让至死的时时都有。手术室最多见的，是焦虑和抑郁。

如果你就让象最近1个月初以来，平常反复无常、兴趣急剧降低的话，同意去正规药剂师评量焦虑自尊，避免漏诊抑郁。

如果你就让象总是对各种好事都很怕，身躯不容易放来，同意评量和处理焦虑。

综上：

平时得人的原因相当多，有的是躺在眠缺陷，有的是躯体和焦虑自觉缺陷。

不管是哪一种，最重要的是：不该讳疾忌医。

祝好。

再一，如果你打鼾，可以筛查一下原发性躺在眠肺部暂时【OSA】的几率。